peck deck 60 kg Preço
Uma vez que realmente apreciamos a verdade disso, não é difícil ver quanta energia – quanta exuberância! — está disponível para nós se levarmos a sério o objetivo de melhorar a flexibilidade geral. Se você observar o movimento de uma criança saudável, verá a fluidez e a flexibilidade que são naturais a todos nós desde o nascimento. O que você vê é um movimento exuberante .

As crianças pulam, pulam, pulam e rolam no chão. Eles se sacodem para um lado e para o outro, estalando as articulações em todas as direções possíveis. Eles alcançam, avançam, rastejam, correm, giram, etc. Resumindo, os músculos de uma criança ativa são submetidos a uma série contínua de movimentos extremamente variados que resultam em uma série de benefícios importantes…

• Seus músculos são continuamente reabastecidos com um novo suprimento de sangue oxigenado e nutrientes • Seus músculos estão continuamente alongando e contraindo, o que resulta na manutenção de um comprimento de repouso saudável As crianças obtêm naturalmente os benefícios do alongamento devido ao movimento quase contínuo.

Quando os músculos mantêm um comprimento de repouso saudável, eles estão prontos para a ação na próxima vez que os solicitarmos. Se, por outro lado, os músculos não mantiverem um comprimento de repouso saudável – se eles se tornarem cronicamente tensos e curtos – então a flexibilidade é prejudicada.